Türkiye Barolar Birliği Dergisi 148.Sayı

302 Hukuki ve Psikolojik Boyutuyla Gece Kavramı litesinin de psikolojik sağlık açısından önemli bir faktör olduğu gö- rülmektedir. Uyku süresi ve kalitesi, uyku düzeninin karakteristiğini oluşturan faktörler olarak gece çalışanlarının hem kısa hem de uzun vadede dikkat etmesi gereken sağlık konularındandır. Hatta bu ko- nunun beslenme alışkanlıkları ve fiziksel hareket kadar önemli oldu- ğunu vurgulayan araştırmacılar bulunmaktadır. 41 Uyku kalitesinin ve azalmış uyku süresinin psikolojik sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini gösteren başka araştırmalar da mevcuttur. 42 Gece çalışmasının ağrı algısının artışına yol açtığı bilinmektedir. Bu artışın uykusuzluk nedeniyle değil duygu durumdaki değişiklik- ler sebebiyle olduğu düşünülmektedir. Bilhassa uyku yoksunluğunun baş, kas ve yaygın bedensel ağrılarla ilişkili olduğu saptanmıştır. Uzun süreli uykusuzlukların ateşli ağrılar için olan eşik düzeyi de düşür- mektedir. 43 Costa, 44 gece çalışanlarında yemek alışkanlıklarında oluşan dü- zensizliklerin bazı sindirim bozukluklarına da yol açtığını ifade et- mektedir. Gece vardiyalarında genellikle hazır-çabuk gıdalar, önceden paketlenmiş yemekler, canlandırıcı içeceklerin tüketimi artmaktadır. Bu tarz beslenmelerin sindirim sorunları oluşturabileceğine dikkat çe- kilmektedir. Hulsegge 45 ise başta gece çalışanları olmak üzere vardi- yalı çalışanların gündüz çalışanlarına göre daha yüksek enerji içeren yiyecekler tükettiklerini vurgulamışlardır. Buna göre, yüksek kalori- li ve enerji içeren gıda tüketiminin çalışanların iş kaynaklı kilo alımı, obezite ve başka sağlık problemleri yaşamalarına da sebebiyet verebi- leceği ifade edilmiştir. Mezick 46 ise stresli yaşam olaylarının uyku süresi ve parçalanması üzerinde etkili olduğunu, geceleri artış gösteren norepinefrin hormo- nu seviyesinin farklı uyku problemleri ve olumsuz duyguların orta- ya çıkmasına zemin oluşturduğundan bahsederek bu şekilde stres ve uyku bozuklukları arasındaki ilişkinin de çok önemli olduğuna dikkat 41 Perry/Patil/Presley-Cantrell, 2013. 42 João/Neves de Jesus/Carmo/Pinto, 2018; Biddle/Hermens/Lallukka/Aji/Glozi- er, 2018. 43 Pieh/Jank/Waiß/Pfeifer/Probst/Lahmann/Oberndorfer, 2018. 44 Costa, 1996. 45 Hulsegge/Boer/van der Beek/Verschuren/Vermeulen/Proper, 2016. 46 Mezick/Matthews/Hall/Kamarcka/Buysse/Owens/Reis, 2008.